خورش دوغ پای

خورش , ناهار ,
منتشر کننده

مدیر سایت خوردنی ها

0
خورش دوغ پای
  • خورش دوغ پای

توضیحات

خورش دوغ پای یا خورش قیمه سیستانی، یکی از معروف ترین و پرطرفدارترین انواع خورش های استان سیستان و بلوچستان می باشد. این خورش زاهدان کمی شبیه به خورش قیمه می باشد اما دوغ محلی استفاده شده برای طبخ این غذا، طعم و عطر این خورش را کاملا متفاوت خواهد کرد. کمترین مزیت و فایده مصرف دوغ مربوط به تامین کلسیم بدن می باشد که باعث استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان خواهد شد.

در واقع دوغ حاوی مواد معدنی چون ویتامین های گروه B، پروتئین، کلسیم، فسفر، گوگرد، اسیدهای آمینه و… بوده که برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری ها بسیار مفید می باشد. همچنین به دلیل کمتر بودن میزان لاکتوز در دوغ در مقایسه با شیر، این امر باعث رفع حساسیت های معده برخی از افراد خواهد شد و مشکلی را رخ نخواهد داد.

از دیگر انواع خورش های محلی و خوشمزه می توان به مرجو خورش، خورش لوبیا سبز و گوشت، خورش کرفس با گوشت، خورش دال عدس، خورش مرغ با سس آلبالو، خورش چغرتمه، خورش زرشک، خورش ترشی گورما، خورش آلو اسفناج و… اشاره کرد.

مراحل:

  • گام 1پیاز را نگینی خرد و در قابلمه با روغن کمی تفت دهید.
  • گام 2سپس گوشت های خرد شده را نیز به ظرف اضافه و مواد را تفت دهید.
  • گام 3لپه ها را بشویید و به همراه رب به مواد افزوده و کمی تفت دهید.
  • گام 4آب و دوغ را نیز افزوده و مواد را مخلوط کنید.
  • گام 5در مرحله پایانی می توانید ادویه جات را نیز اضافه نمایید.

مواد لازم:

  • گوشت گوساله: ۳۰۰ گرم
  • لپه: ۵۰ گرم
  • دوغ: ۱۰۰ گرم
  • پیاز متوسط: ۱ عدد
  • رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
  • روغن: ۳ قاشق غذاخوری
  • آب: ۳ لیوان
  • نمک، زردچوبه، زعفران و فلفل سیاه: به مقدار لازم

دیدگاه خود را بنویسید

https://khordanihaa.ir