منتشر کننده

مدیر سایت خوردنی ها

0
کله جوش
  • کله جوش

توضیحات

گنجاندن کله جوش در برنامه غذایی خانواده در درازمدت می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و به رشد و نمو کودکان و تشکیل استخوان های آنها کمک کند.

مراحل:

  • گام 1پیازها را پوست بکنید و خلالی خرد کنید.
  • گام 2داخل ماهیتابه مقداری روغن بریزید و پیازهای خرد شده را درون روغن تفت دهید تا طلایی و نرم شود.
  • گام 3سپس مغز گردو ها را خرد کنید و یه پیاز داغ اضافه کنید ، کمی تفت دهید تا گردو ها نیز نرم شود.
  • گام 4گوشت چرخ کرده را درون کاسه ای بریزید و نمک و فلفل اضافه کنید ، کمی گوشت را ورز دهید و با دست گلوله های کوچکی از گوشت درست کنید.
  • گام 5سپس گوشت قلقلی ها را در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید.
  • گام 6قابلمه ای را روی حرارت متوسط قرار دهید و درون آن 4 لیوان آب بریزید.
  • گام 7سپس آرد ، مقداری زردچوبه ، نمک و فلفل بریزید و بگذارید به جوش بیاید.
  • گام 8پس از اینکه آب به جوش آمد کشک را اضافه می کنیم و مواد را خوب با هم مخلوط می کنیم.
  • گام 9پس از 10 دقیقه که مواد جوشید می توانید پیاز داغ ، مغز گردو ها و گوشت قلقلی سرخ شده را اضافه می کنیم.
  • گام 10در انتها نعنا را می ریزیم و اجازه می دهیم 10 دقیقه دیگر مواد بجوشد.
  • گام 11در آخر غذا را از روی حرارت بر می داریم و در ظرف مناسبی سرو می کنیم.

مواد لازم:

  • گوشت چرخ کرده : 300 گرم
  • گردو : 10 عدد
  • کشک : 200 گرم
  • آرد : 2 قاشق غذاخوری
  • پیاز متوسط : 2 عدد
  • نعنا خشک : 2 قاشق غذاخوری
  • آب : 4 لیوان
  • زردچوبه : به مقدار لازم
  • نمک : به مقدار لازم
  • فلفل : به مقدار لازم

دیدگاه خود را بنویسید

https://khordanihaa.ir