منتشر کننده

مدیر سایت خوردنی ها

0
کتلت چشم بلبلی
  • کتلت چشم بلبلی

توضیحات

کتلت لوبیا چشم بلبلی یک غذای گیاهی است که سرشار از ویتامین می باشد.لوبیا چشم بلبلی ارزش غذایی بالایی دارد و منبع عالی کلسیم، ویتامین A و فولات است.فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می‌کند و پتاسیم موجود در آن، برای سلامت عضله و استخوان مفید است.

خرید مواد اولیه این غذا از دیجی کالا

مراحل:

  • گام 1ابتدا لوبیا چشم بلبلی را خیس می کنیم، وقتی خوب خیس خورد پوسته لوبیا را از آن جدا می کنیم و می گذاریم لوبیا در آب خوب بپزد.
  • گام 2سپس سیب زمینی ها را همراه با هویج می پزیم ، سپس هویج و سیب زمینی و لوبیا را چرخ می کنیم .
  • گام 3تخم مرغ ها را در ظرفی جداگانه می شکنیم و همراه نمک و فلفل و آرد گندم مخلوط می کنیم و با همزن خوب هم می زنیم و به مواد چرخ شده اضافه می کنیم و آنها را خوب با هم مخلوط می کنیم.
  • گام 4مواد را به صورت گرد در می آوریم و در روغن سرخ می کنیم.
  • گام 5در آخر کتلت ها را درون دیس چیده با جعفری و هویج تزئین می کنیم.

مواد لازم:

  • لوبیا چشم بلبلی : 2 پیمانه
  • تخم مرغ : 4 عدد
  • سیب زمینی متوسط : 3 عدد
  • هویج بزرگ : 2 عدد
  • آرد گندم : 2 قاشق مربا خوری
  • روغن مایع : به مقدار لازم
  • نمک : به مقدار لازم
  • فلفل : به مقدار لازم

دیدگاه خود را بنویسید

https://khordanihaa.ir