اسموتی موز و بادام را می شود به عنوان صبحانه میل کرد.اسموتی یک نوشیدنی فوق العاده باحال امریکایی است. تنوع در رسپی های اسموتی به حدی زیاد است که تقریبا با مخلوط کردن هر مدل سبزیجات، میوه و لبنیاتی می شود یک نوشیدنی جدید و خوشمزه را اختراع کرد.اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه تازه ساخته می‌شود و در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد. علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی‌ها دارای یخ خرد شده، میوه یخ زده، عسل یا شربت و محتویات یخی هستند. این نوشیدنی آنقدر مقوی و خوش طعم است که انرژی کافی برای شروع روز را برایتان فراهم می کند. ماده اصلی این اسموتی شگفت انگیز موز است. موز مرطوب کننده طبیعی پوست است. موز فیبر غذایی بالایی دارد و به هضم و جذب غذا کمک می کند. همانطور که می دانید موز منبع غنی پتاسیم است و برای همین هم برای ماهیچه ها مفید است. می توانید اسموتی موز و بادام را آماده کنید، توی یخچال بگذارید و روزهای گرم تابستان که از خواب بیدار می شوید یا از ورزش برمی گردید آن را نوش جان کنید.در صورتی که برای تهیه اسموتی موز از ماست، ماست کم چرب، یک فنجان شیر خشک و یک موز متوسط استفاده کنید کالری اسموتی شما یک چیزی حدود ۲۵۹ کالری می شود. اگر از شیر معمولی استفاده کنید ۶۶ کالری به انرژی اسموتی شما اضافه می شود. اگر در رژیم هستید می توانید از پودر بادام، ۲ فنجان شیر سرد، پودر دارچین، ۱ قاشق عسل و نصف یک موز برای تهیه اسموتی موز و بادام استفاده کنید. اسموتی برای کسانی که رژیم هستند ناشتای کاملی محسوب می شود و به راحتی انرژی کافی برای کار کردن و فعالیت تا زمان ناهار را تامین می کند.اگر اهل نوشیدنی هستید و از این دستور تهیه اسموتی موز و بادام لذت بردید به شما پیشنهاد می کنیم حتما دستور تهیه اسموتی کیوی و آناناس، اسموتی نارگیل، اسموتی انبه و اسموتی چغندر را در سایت خوردنی ها ببینید.
