مجله خوراکی ها
رژیم غذایی خود را با ماه تولدتان تطبیق دهید (قسمت دوم)
۱۵ فروردین ۱۴۰۰
رژیم غذایی خود را با ماه تولدتان تطبیق دهید
طبق وعده ای که به شما مخاطبان گرامی داده بودیم، اکنون قصد داریم تا به معرفی ذائقه های غذایی متولدین ۶ ماه دوم سال بپردازیم. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
| نام برج | نیاز ها | غذاهای پیشنهادی | اجتناب ها |
| برج ترازو | تغذیه باعث پیشگیری از تغییرات خلق و خو و تقویت سیستم عصبی متولدین این ماه می شود. این افراد برای این که بهترین کارکرد را در رژیم غذایی گیاهخواری داشته باشند باید تعادل خون خود را حفظ کنند. | جو،سیب، انگور، توت فرنگی، کشمش، سبزیجات پخته شده، اسفناج، گوجه فرنگی، نخود فرنگی، هویج، ذرت؛ ماست، پنیر های غیر لبنی | الکل، نوشابه های گازدار، غذای خام و شکر |
| برج عقرب | متولدین این ماه بهتر است برای حفظ سلامتی آب، کلسترول خوب و روی زیاد مصرف کنند. | موز، نارگیل، سبزیجات پخته شده، سالاد، پیاز، گل کلم، تربچه، گوجه فرنگی، مارچوبه، خیار، چغندر، لوبیا و عدس | غذاهای چرب، غذای خام، نمک، شیرینی و شکر تصفیه شده |
| برج کماندار | متولدین این ماه شکلات و شکر را خیلی دوست دارند اما باید از آن ها کم استفاده کنند تا به سلامتی شان زیان نرسد. این افراد باید یک رژیم غذایی با پروتئین بالا داشته باشند. | گلابی، سیب، پرتقال، توت فرنگی، سبزیجات ریشه ای، پیاز، زیتون، انجیر و سیر | غذاهای تند، شیرینی، شکر تصفیه شده و الکل |
| برج بز | متولدین این ماه باید از استخوان ها و دندان هایشان به خوبی محافظت کنند. این افراد باید غذاهای حاوی کلسیم و پروتئین مصرف کنند. | برنج، آبمیوه، سالاد میوه، پرتقال، سبزیجات، ادویه و ترشی، کلم، سیب زمینی، جوانه، سوپ، چای | غذاهای سنگین و غنی، غذاهای تند و شکلات |
| برج دلو | متولدین این ماه باید خوردن شیرینی جات به خصوص شکر را محدود کنند. برای این افراد حفظ تعادل قند خون با خوردن بعضی غذاها ضروری است. | سیب، پرتقال، گلابی، سبزیجات پخته شده زنجبیل، سیر، انجیر، خرما، کلم بروکلی، آجیل، ماست سویا | قهوه، غذای خام، شکر تصفیه شده |
| برج ماهی | متولدین این ماه باید غذاهایی مصرف کنند که برای کبد و خون مفید باشند. این افراد میل زیادی به غذا دارند پس باید سعی کنند خورد و خوراک خود را کنترل کنند. | قارچ طبیعی، برنج، جو، میوه ها، سیب، انگور، پرتقال، لیمو، هلو، آلو، سبزیجات بخارپز، اسفناج، جلبک دریایی، خرما و لوبیا | قهوه، غذای چرب، مارچوبه، نمک، شیرینی، شکر
|
در این مقاله قصد داشتیم تا شما را با رژیم غذایی ماه تولدتان آشنا کنیم. شنا می توانید از جدول داده شده استفاده کنید و به رژیم غذایی مناسب خود برسید. همچنین می توانید نظرات و پیشنهادات خود را در قسمت نظرات برای نویسنده بنویسید تا در مطالب بعدی بتواند از آن ها استفاده کند.
دیدگاه خود را بنویسید